PRACTICE WITH ME

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Vous aimez le yoga ?
Vous habitez sur Bordeaux et ses alentours ?
Vous souhaitez en faire à domicile ?

Je vous propose de vous rencontrer et vous accompagner dans vos séances de yoga.

Pas de niveau pré-requis, je m’adapte à vous et à vos attentes.
Que vous tentiez le yoga pour la première fois (je serais d’ailleurs ravie de vous y initier!), que vous en fassiez une fois de temps en temps ou plus régulièrement, je me ferai un plaisir de pratiquer avec vous.


Vous pourrez choisir les séances suivantes :

  • WARRIOR YOGA : le dépassement de soi.
    Très complet, c’est une forme de yoga fluide et dynamique qui permet de travailler votre cardio. Il aide “à se débarrasser du stress, à se focaliser sur le moment présent à travers des des postures qui, parfois vont être un vrai challenge. Il vous apprendra que le plus important est de respirer, de se concentrer, ce qui permettra à vos chakras de se réaligner et vous ouvrira les yeux sur ce qui se passe à l’intérieur de vous.” Aria & Gus : Warrior Yoga

  • INVERSIONS : équilibre inversé.
    Exercices permettant de travailler les inversions suivantes :
    – handstands (équilibres sur les mains)
    – forearmstands (équilibres sur les avants bras)
    – headstands (équilibres sur la tête)

  • FLEXIBILITY : souplesse et agilité.
    Exercices permettant d’améliorer la souplesse et l’agilité générale du corps. Introduction de postures de yoga débutant à avancées, au fur et à mesure de la flexibilité gagnée.

  • ACRO YOGA : yoga acrobatique.
    Suite créative de postures à deux (minimum, peut se pratiquer à plus) permettant de développer force, coordination, souplesse et confiance.
    Ces séances nécessitent un minimum de deux personnes (en plus du spotter, qui surveille et vient en aide) :
    – la base (au sol, la personne effectue les portés)
    – le flyer (portée, la personne effectue les mouvements acrobatiques)

Pour réserver une séance, écrivez-moi :

Le tarif de la séance dépend du déplacement effectué