PRACTICE WITH ME
Vous aimez le yoga ?
Vous habitez sur Bordeaux et ses alentours ?
Vous souhaitez en faire à domicile ?
Je vous propose de vous rencontrer et vous accompagner dans vos séances de yoga.
Pas de niveau pré-requis, je m’adapte à vous et à vos attentes.
Que vous tentiez le yoga pour la première fois (je serais d’ailleurs ravie de vous y initier!), que vous en fassiez une fois de temps en temps ou plus régulièrement, je me ferai un plaisir de pratiquer avec vous.
Vous pourrez choisir les séances suivantes :
- WARRIOR YOGA : le dépassement de soi.
Très complet, c’est une forme de yoga fluide et dynamique qui permet de travailler votre cardio. Il aide “à se débarrasser du stress, à se focaliser sur le moment présent à travers des des postures qui, parfois vont être un vrai challenge. Il vous apprendra que le plus important est de respirer, de se concentrer, ce qui permettra à vos chakras de se réaligner et vous ouvrira les yeux sur ce qui se passe à l’intérieur de vous.” Aria & Gus : Warrior Yoga
- INVERSIONS : équilibre inversé.
Exercices permettant de travailler les inversions suivantes :
– handstands (équilibres sur les mains)
– forearmstands (équilibres sur les avants bras)
– headstands (équilibres sur la tête)
- FLEXIBILITY : souplesse et agilité.
Exercices permettant d’améliorer la souplesse et l’agilité générale du corps. Introduction de postures de yoga débutant à avancées, au fur et à mesure de la flexibilité gagnée.
- ACRO YOGA : yoga acrobatique.
Suite créative de postures à deux (minimum, peut se pratiquer à plus) permettant de développer force, coordination, souplesse et confiance.
Ces séances nécessitent un minimum de deux personnes (en plus du spotter, qui surveille et vient en aide) :
– la base (au sol, la personne effectue les portés)
– le flyer (portée, la personne effectue les mouvements acrobatiques)
Pour réserver une séance, écrivez-moi :