L'entrainement de basketball se structure autour de plusieurs composantes. La vitesse et l'agilité en sont deux majeures, spécialement pour les jeunes joueurs. Dans cet article, nous vous guidons dans la conception d'un plan d'entraînement efficace, alliant préparation physique et technique, pour optimiser ces deux aspects particulièrement cruciaux dans le jeu. Les bases de la préparation […]
Comment les basketteurs peuvent-ils gérer le stress lié aux attentes élevées avant un match important ?
mai 21, 2024
Le stress et l'anxiété sont des éléments omniprésents dans le monde du sport de haut niveau. Pour les basketteurs, en particulier lors des matchs importants, la pression peut devenir écrasante. Comment alors gérer ces attentes élevées pour optimiser la performance sur le terrain ? Cet article explore les stratégies de préparation mentale et les méthodes […]
Quels sont les exercices de musculation spécifiques pour améliorer la précision des tirs en course ?
mai 21, 2024
Dans le monde du sport, la précision est souvent ce qui distingue les bons des meilleurs. Que vous soyez archer, basketteur ou adepte du tir sportif, la capacité à viser avec exactitude tout en étant en mouvement est cruciale. Cela nécessite non seulement une préparation physique rigoureuse, mais aussi une préparation mentale sans faille. Cet […]
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