Choisir son tapis de yoga
YOGA

CHOISIR SON TAPIS DE YOGA : J’AI TESTE POUR VOUS!

Pratiquer le yoga sur un tapis adéquat est primordial et pourtant, ce n’est pas évident de choisir le bon !
Alors aujourd’hui, je vous donne quelques conseils pour bien orienter votre choix mais surtout, je vous apporte des éléments concrets avec un retour sur les tapis que j’ai déjà testé.

Tapis de yoga
Yogom – Domyos – Vio Yoga – Baya – Luviyo – Yogamatata

Voici les questions principales à vous poser pour choisir un tapis de yoga :

1/ VAIS-JE SEULEMENT UTILISER MON TAPIS POUR LE YOGA ?

Dans un premier temps, il est important de déterminer si ce tapis sera uniquement voué à votre pratique du yoga. Il pourrait aussi vous servir à quelques exercices de fitness ou à votre chéri pour s’étirer en rentrant d’un running… C’est important car on peut être déçu d’un tapis s’il n’est pas adapté à l’activité réalisée.

Partons sur l’idée que vous utiliserez votre tapis uniquement pour vos séances de yoga… la question suivante se pose :

2/ QUEL TAPIS POUR QUEL TYPE DE YOGA ?

Sans entrer dans le détail de tous les styles de yoga qui existent car oui, il y en a beaucoup, le tout est de déterminer si vous pratiquez plutôt en général un yoga :
– doux/méditation (ex : yin, nidra)
– technique (ex : hatha, Iyengar)
– dynamique (ex : vinyasa)
– cardio (ex : ashtanga, warrior yoga)
– plus spécifique (ex : yoga prénatal, yoga bikram/hot yoga, acro yoga…)

Suivant le yoga pratiqué, vos besoins ne seront pas les mêmes sur des aspects comme l’adhérence, la matière, l’épaisseur, le poids… Ce sont donc ces critères qui vont vous permettre de passer à l’action pour choisir votre tapis.

3/ QUELS SONT LES PRINCIPAUX CRITÈRES DE CHOIX ?
  • ADHÉRENCE : Personnellement c’est la première chose à laquelle je prête attention lorsque je dois choisir un tapis. Il n’y a rien de plus désagréable que de glisser sur son tapis lorsque l’on a besoin de tenir une posture.
    Plus votre pratique sera technique et dynamique, plus vous aurez besoin d’un tapis antidérapant (hatha, Iyengar, vinyasa, ashtanga, warrior). Tout est donc question de matière.

  • MATIÈRE ET TEXTURE : La matière du tapis lui donne son degré d’adhérence et la texture y participe également (doux vs. rugueux).
    Un tapis lisse et doux sera parfait pour vos séances de méditation ou yin yoga (les tapis avec une matière microfibre, tissée, ou encore en coton en surface conviennent parfaitement par exemple).
    En revanche, pour pratiquer un yoga plus fluide et dynamique, il sera indispensable de pouvoir compter sur la rigidité et l’adhérence de votre tapis pour maintenir votre stabilité et votre équilibre. Cela vous permettra également d’acquérir une meilleure maîtrise de vos mouvements. Vous pourrez alors focaliser votre esprit sur la posture et l’effort plutôt que sur votre pied qui glisse du tapis (le caoutchouc et le PVC sont souvent utilisés à cet effet).
    Enfin et selon la sensibilité de chacun à l’environnement, sachez que de plus en plus de tapis eco-friendly existent. Ils sont faits à partir de matières plus écologiques (provenant du recyclage ou de matières plus naturelles, avec un impact moindre sur l’environnement) et de substances moins toxiques (ex : encres à l’eau pour les impressions par exemple).

  • ÉPAISSEUR : L’épaisseur de votre tapis va impacter votre stabilité et le confort d’utilisation.
    En effet, un tapis très fin peut s’avérer désagréable pour l’appui des genoux ou des coudes au sol. A l’inverse, un tapis trop épais va plutôt avoir tendance à vous déséquilibrer (que ce soit en position debout : posture de l’arbre par exemple, ou en inversion où la qualité du contact avec le sol est primordiale).
    Vous pourrez trouver des tapis allant de 2mm (tapis de yoga nomades) à 10mm pour les plus épais.
    Je vous conseille le juste milieu, disons qu’un tapis standard va se situer au alentours de 4 à 5mm. Cela vous permettra un bon compromis entre confort et stabilité.

  • POIDS : Bien sûr, l’épaisseur (ainsi que la matière) du tapis impactera le poids de votre tapis et la place qu’il prend une fois enroulé. Pour certain(e)s, cela peut-être un critère de choix, notamment si vous emportez votre tapis régulièrement avec vous à l’extérieur (au studio de yoga où vous pratiquez, quand vous partez en weekend ou bien encore en voyage).
    Parmi les tapis que je possède, les plus lourds font env. 2,5kg pour à peine plus de 1kg pour les plus standards (différence non négligeable).

  • ENTRETIEN : Critère auquel on ne pense pas toujours lors de l’achat d’un tapis mais qui, à l’usage s’avère important.
    Certains tapis sont lavables en machine à 30 ou 40 degrés (oui oui!), ce qui est vraiment pratique. Les tapis de la marque Luviyo le sont. Cela permet d’opter pour des couleurs claires ou pastel sans crainte).
    Pour les tapis plus classiques, en matière lisse (PVC, caoutchouc), plusieurs possibilités :
    – avec un vaporisateur, vous vaporisez un mélange eau/vinaigre blanc sur votre tapis puis vous passez une lingette microfibre.
    – soit directement sur la lingette vous versez un peu de vinaigre blanc, vous la passez sur votre tapis et faites un second passage avec une lingette propre humide.
    Si l’odeur du vinaigre est trop présente, un peu d’huile essentielle résoudra le problème!

  • PRIX : Evidemment, c’est un élément essentiel. La fourchette peut être très large et aller du minimum de 5€ pour un tapis très basique et léger à une centaine d’euros pour des tapis plus élaborés et techniques. Je conseille tout de même d’investir un minimum.
    Des tapis avec un bon rapport qualité/prix et jolis il en existe dans certains magasins de sport aux alentours de 30€. Et puis pour les plus chers, ça peut-être un cadeau de Noël plutôt sympa, non ?

Pour résumer, les tapis les plus adhérents seront à privilégier pour des pratiques en mouvement tandis que les plus lisses seront confortables pour les pratiques les plus statiques et douces. Quant à l’épaisseur de votre tapis, tenez vous à un juste milieu (4-5mm) pour une valeur sûre.
Enfin, si vous êtes très assidu(e) au yoga, il peut être intéressant d’avoir deux tapis assez différents pour varier adapter aux postures pratiquées et à votre humeur du jour !

4/ LES TAPIS ET MARQUES QUE J’AI TESTE POUR VOUS

Pour passer aux choses concrètes, je vous donne mon expérience à travers les 7 tapis ci-dessous, que j’ai testé et que j’utilise régulièrement.

MOONCHILD :

Tapis Moonchild
Tapis hyper adhérent, parfait pour tout yoga dynamique et cardio.
Une fois au sol, il ne bouge pas (ne s’enroule pas sur lui même), il est très facile d’entretien et l’épaisseur est idéale, ce qui en fait un de mes préférés !
– Caoutchouc
– 2,3kg
– 4mm
– 85€

YOGOM :

Tapis Yogom
Tapis adhérent, convient parfaitement à la pratique d’un yoga dynamique et technique (l’épaisseur suffisante permet d’éviter une surface trop dure au sol pour les articulations : tenir les postures devient plus agréable).
Épais et léger à la fois, vraiment très intéressant!
Peut avoir tendance à s’enrouler sur lui-même (pour ce modèle) : de ce fait, pour le ranger je conseille de l’enrouler sans trop serrer, tantôt sur une face, tantôt sur l’autre, cela permet d’obtenir des extrémités plus plates.
 – Mousse élastomère thermoplastique TPE (remplace le PVC pour une approche plus éco-friendly)
– 1.3kg
– 6mm
– env. 50€

DOMYOS :

Tapis Domyos
Tapis adhérent grâce à sa texture rugueuse. Ce modèle est, à mon sens, le compromis parfait au niveau qualité-prix.
Je l’utilise régulièrement et il tient bien la durée (je l’ai depuis deux ans env.), l’épaisseur est adéquate et les motifs plutôt sympas.
– 2kg
– 6mm
– 25€

VIO YOGA :

Tapis Vio Yoga
Ce tapis comme les deux suivants, tiennent super bien au sol et sont doux en surface.
C’est pourquoi et c’est assez étonnant d’ailleurs, ils sont soit conseillés pour pratiquer un yoga doux, soit au contraire pour un yoga plus intense car la transpiration, au contact de la surface en microfibre rend le tapis adhérent.
De ce fait, si votre pratique est un entre deux, pas totalement cardio et que vous avez besoin d’appuis stables au sol, je ne vous les recommanderais pas à 100%. Cependant, si les modèles vous plaisent vraiment (car j’avoue que de jolis motifs sont proposés), il faut vaporiser un peu d’eau sur le tapis pour pallier à la texture qui peut sembler “glissante”.
– Base en caoutchouc et surface en microfibre
– 2,5kg
– 3mm
– 80€
Lavable en machine à 30° (recommandé tous les six mois)

BAYA :

Tapis Baya
Tapis Baya de la gamme intense : même type que Vio Yoga et Luviyo.
A savoir que d’autres gammes existent (soft, conscious, travel, pro, kids, parfait pour trouver le tapis qui vous convient! En plus, les imprimés sont vraiment variés!)
Bonne tenue au sol avec un toucher doux : vaporiser de l’eau pour obtenir plus d’adhérence.
– Base en caoutchouc et surface en microfibre (encres à l’eau pour les motifs)
– 2,5kg
– 3mm
– 70€
Lavable en machine à 30° (recommandé tous les six mois)

LUVIYO :

Tapis Luvyio
Idem que les tapis Vio Yoga et Baya de la gamme intense.
Bonne tenue au sol avec un toucher doux : vaporiser de l’eau pour obtenir plus d’adhérence.
– Base en caoutchouc et surface en microfibre
– 2.5kg
– 3,5mm
– 105€
Lavable en machine à 30° (recommandé tous les six mois)

YOGAMATATA :

Tapis Yogamatata
Tapis de voyage hyper fin et léger.
Tient bien au sol mais attention aux articulations du fait de sa fine épaisseur.
Comme c’est un format voyage, il est tout à fait adéquat pour une pratique nomade mais je conseillerais tout de même d’étendre une serviette de bain dessous pour permettre un amorti plus doux (et comme cela fait souvent partie des affaires que l’on met dans sa valise, le tour est joué!)
– Liège et caoutchouc naturel
– Très léger
– 1,5mm
– 89€
5/ POUR POURSUIVRE VOS RECHERCHES…

Pour aller encore plus loin et si vous souhaitez découvrir d’autres modèles, motifs et marques, voici quelques pistes ci-dessous. N’hésitez pas à cliquer sur chaque marque, vous serez dirigés vers le compte instagram correspondant :

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N’hésitez pas à me poser toutes vos questions en commentaires, je me ferai un plaisir d’y répondre.
A vos tapis & excellente journée à vous !


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