YOGA ✧ WARRIOR BDX

ATELIER WARRIOR YOGA INVERSIONS, BORDEAUX

ANNULATION EN RAISON DU COVID-19
Programmation d’un nouvel atelier à la réouverture du café.


QU’EST CE QUE LE WARRIOR YOGA ?

Le Warrior Yoga est un style de yoga développé par Aria Crescendo & Gus Forristal.
Tous deux pratiquent et enseignent le yoga depuis de nombreuses années, en France comme à l’étranger.

Je me suis formée à leurs côtés à Paris avec mon acolyte July Healthy Cooking (petit aperçu vidéo par ici). Notre but : vous apporter cette méthode en région.

Le Warrior Yoga est une méthode de yoga fluide et dynamique qui fait travailler votre cardio, votre souplesse et votre concentration. Il n’y a aucun niveau pré-requis !
La respiration a une importance primordiale pour vous permettre de mieux vous concentrer sur les mouvements et les postures. Mieux vivre le moment présent, réduire le stress, éliminer les toxines via la transpiration, travailler votre respiration… sont autant de bienfaits issus de cette méthode.

Les cours de Warrior Yoga sont séquencés comme suit :
– Échauffement
– Postures debout
– Inversions
– Postures assises
– Relaxation/méditation


DÉTAILS SUR CET ATELIER WARRIOR YOGA CIBLE INVERSIONS (2h)

1/ Pour débuter cet atelier, nous nous focaliserons dans un premier temps sur des enchaînements fluides de sorte à bien nous échauffer. Durant ces enchaînements, nous travaillerons aussi la mobilité du corps. Ceci grâce à des postures debout ciblées qui prépareront les placements utiles aux inversions.

2/ Passage aux inversions : selon que vous soyez débutant(e), habitué(e) ou confirmé(e), nous pratiquerons toutes et tous les inversions suivantes :
– headstand / sur la tête
– forearmstand / sur les avants-bras / pincha
– handstand / sur les mains
N’ayez pas peur, j’ai une multitude de conseils à vous donner pour les faire de manière sécurisée.

3/ Pour finir l’atelier : retour à des enchaînements doux via une série de postures assises. Nous profiterons ensuite d’un moment de détente avec quelques minutes de relaxation.

Affiche atelier warrior yoga ciblé inversions
Crédit photo : Xavier G
Dessins, illustrations : Mash Studio

Pour vous inscrire, m’envoyer votre nom/prénom/nombre de places souhaitées par mail :
❃ carolintuitive.ig@gmail.com ❃


LE LIEU

Le café Ours est bien plus qu’un café, c’est un super concept mêlant la healthy food, le yoga et le surf.

Là bas, vous y trouvez :
– de jolis espaces au charme bordelais,
– une décoration soignée dont les magnifiques dessins ont été réalisés par Studio Mash,
(Je vous conseille de lire l’article de @passiondupain pour juger par vous même de la beauté de la déco et du lieu)
– une petite salle de yoga
– une salle dédiée aux ateliers/évents autour du surf
– des tables et banquettes cosy pour travailler et déguster de bons plats maison…
Bref un endroit où l’on peut y passer des heures, sans les voir passer !

Et c’est bien ici, au 18 rue Sainte Colombe à Bordeaux, que nous nous retrouverons le 28 mars prochain de 15h à 17h pour cet atelier de 2h de Warrior Yoga où nous approfondirons les inversions.


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